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「燕」毀關西機場 航空業估恐關閉1個月
昨天9月4日正好是大阪關西機場啟用24週年的日子,沒想到強颱「燕子」重創機場,航空業估計關閉時間有可能長達1個月!不過關西機場晚間召開記者會表示,希望能在一週內,讓受損狀況較輕的B跑道恢復起降。
啟用24年的大阪關西機場,是通往日本關西地區的交通玄關。
關西機場社長山谷佳之:「我們用完全24小時國際機場來形容關西機場,這裡擁有2條跑道,其中一條可以隨時供起降,所以能達成24小時完全無休,是這樣的國際機場。」
興建在海上,不會帶來噪音困擾,還有2條跑道可供輪流使用,讓關西機場成為能全年無休、全天24小時營運的國際機場,去年關西機場的貨物貿易額寫下9兆5800億日圓的新高,進出機場的旅客也突破2000萬人,僅次於成田和羽田,高居日本第三。
南韓觀光客:「很開心的一天、很棒,去了大阪城、難波、環球影城。」
這樣的關西機場是填海造陸而成的人工島,建設當時因為還得解決地層下陷和土壤液化的問題,總工費可是花了日本政府1兆5000億日圓。只是2003年碰到SARS風暴、2008年又發生美國雷曼兄弟引爆的全球金融危機,讓關西機場一度積欠高達1兆1000億日圓的負債。
法國萬喜集團人員:「我們會和日本的伙伴分享我們的經驗,讓關西機場發展為更好的機場。」
3年前,大阪府針對關西機場業務進行改革,關西機場的經營權釋放給民間企業,他們還找來法國的專業機場管理公司來改善機場空間,讓電動自慰器推薦關西機場已經連2年賺錢。
關西機場社長山谷佳之:「經營狀況好的時候,盡可能做好準備,狀況不好的時候想辦法撐過去,我覺得撐過壞的時刻是很困難的,不過我想這才是考驗實力的時候。」
關西機場營運單位的社長,在7月上旬接受日本媒體專訪,他特別提到,對天災和危機的因應對機場營運非常重要。
關西機場社長山谷佳之:「像東日本大地震這樣的天災或者是金融危機,發生這些狀況,對機場來說使用的乘客一定會減少,所以當現在經營狀況不錯就會想抓住機會,做好100%的準備。」
如今碰到強颱「燕子」帶來的淹水災情,造成機場可能得關閉1個月的危機,能如何恢復關西機場正常營運,考驗著山谷社長的經營能力。
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聰明減重5技巧 用暗色餐具可減食量
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)大家都知道減重就是少吃多動,但其實還有很多大家不知道的小撇步。林煜幃營養師舉出5點沒負擔又能有效幫助減重的小技巧:
1) 調整容器大小/
台灣人不管在家中或聚餐都習慣吃合菜,但因不易定量,不知不覺就超出我們需要的熱量。一項研究指出,容器尺寸縮小30%,熱量也會跟著減少3成。主要的原因分成心理和生理層面,容器變小,食物容易裝滿,看起來份量較多,心理上容易達到滿足。且因為份量少,就會更珍惜食物,不會囫圇吞棗的一下子吃完,拉長了吃飯時間,就會刺激大腦四放飽足感的訊息,達到生理上的滿足。
2)調整容器顏色/
除了容器大小外,也可調整餐具的顏色。當你想減重少吃一點時,可搭配暗色系的餐具,例如灰色、墨綠色等;相反的,想增進食慾,可選擇鮮艷一點的顏色來刺激感官。
3)細嚼慢嚥/
林煜幃營養師表示,之前研究分析過,吃飯過快比細嚼慢嚥的人多吃了35%的食物。最主要的原因,腦部感覺肚子飽了波多野結衣乳需要20~30分鐘的時間,所以如果吃太快,不知不覺就攝取過多熱量。所以建議吃飯時每口需咀嚼15~20下再吞下,如果吃得太快不僅容易變胖,也會造成腸胃不適。
4)進食順序改變/
之前有一群營養師親自做實驗,把飲食順序改變為:喝水或清湯→青菜和蛋白質→主食。結果不僅飯後血糖降低,體重也跟著減少。這個實驗其實已經有很多人體及動物研究都已證實,改變進食順序對減重是有顯著的成效。
這最主要有兩個原因,第一、先吃低熱量食物增加飽足感,後續就會減少吃進熱量較高的食物。第二、飯後血糖上升幅度變小,減少胰島素分泌,降低脂肪合成。但這的做法先決條件就是每餐熱量要控制好,若一餐吃1000大卡,再怎麼改變,也很難變瘦。
5)三餐規律/仿真老二
林煜幃營養師表示,麻省大學醫學院曾經就飲食習慣和肥胖之間的關係,找來499名參與者進行研究分析,結果發現沒吃早餐的人比起固定會吃早餐的人,肥胖風險高出4.5倍。
主要的原因是早上身體會啟動新陳代謝機制,這時候吃進的熱量,比較容易消耗掉;相反的,不吃早餐的人,容易有補償心態,且為了維持所需基本熱量,大腦會告訴自己晚上該多吃一點,而人體在晚上是處於休息狀態,新陳代謝比白天低,這時候吃進的熱量容易囤積成脂肪,形成肥胖。其實減重技巧不只這5點,但如果能做到以上方法,再搭配正確的飲食,要有苗條身材絕對不是問題。
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- Oct 06 Sat 2018 12:34
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